ダイエットの口コミアンケート「炭水化物抜きダイエット」

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ためしてガッテンでも糖質ダイエットの危険性などについて報道がありましたが、皆さんはどのようなダイエットをしているでしょうか。

ためしてガッテンで「糖質ダイエット」は、糖を取らないので脂肪をミトコンドリアがエネルギーに変えるって話が出ていました。

その結果痩せるけど、それだけ考えていると危険があるって話でした。

ダイエットについては、以前からいろいろ騒がれていますが、皆さんはどんなダイエットをしているのでしょうか?

今回は、皆さんのダイエット方法についてアンケートを実施しましたので、その結果をシェアします。

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40代 女性 Sさんのダイエット方法

 

q1身体のどの部分を痩せたいですか?

a1ぽっこりお腹とウエスト

 

q1あなたのダイエット法を教えてください。

a120代の頃はどんなにお肉や揚げ物を食べ過ぎてもスリムな体型を維持していました。洋服も9号でMサイズという理想の体型で周りからも羨ましがられていました。しかし30代になると次第に体に脂肪が付くようになってきました。太ももや二の腕も気になり出しました。40代になると特にウエストとお腹周りに脂肪が付くようになりました。現在はぽっこりお腹を解消させたくて炭水化物ダイエットに挑戦しています。ご飯の量を半分にすることと、お茶碗を子供用の小さなものに変えるだけで食べ過ぎを予防出来るので実行しています。それと夜遅く食べると脂肪になると聞いたので夜食は一切やめました。夕食は消化の良いウドンなどで軽めに済ませるようにしています。食べ終わったらすぐに歯を磨いてしまうと諦めが付くので夜食防止になります。それと洋菓子は太るのでおやつはなるべく和菓子を食べるようにしています。ポテトチップスなどのスナック類もやめました。朝食は雑炊やお粥にしたり、カロリーが低いキノコ類や海藻類を積極的に摂るようにしています。毎日の食事を見直したお陰で1ヶ月で体重が1キロ減りました。これからも続けて行きたいと思います。

 

ミトコンドリアは脂肪をエネルギーにしてくれます。

日本医科大学の太田教授はミトコンドリアの研究をずっとされていました。そしてミトコンドリアから行きついたのが水素水です。

私は、水素水を飲むことでダイエットのサポートになりました。

水素水とミトコンドリアについて書かれているサイトをリンクしておきます!

 

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