口コミ健康法アンケート!「食生活について」

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身体は資本ですが、皆さんどのような健康法を取り入れていますか?

私は、最近はミトコンドリアと活性酸素について学び、毎日ミトコンドリアが増えるように、少しだけ負荷かがかかる運動を取り入れています。

今回もみんなはどのような健康法を取り入れているのか?

について意識調査をいたしましたので、アンケート結果をシェアしたいと思います。

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20代 男性 Nさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1食生活

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1知り合いの医師から聞いた話だが、健康には毎朝必ず肉を食べるのがよいそうだ。その医師の話によると長寿の人は朝からステーキを食べるといったような人が多いのだという。しかし、毎日ステーキを食べていたら金銭的に厳しいと言うと、その医師は別にステーキでなくてもウインナーやベーコンでも十分だという。 以前まで、私は朝はパンとヨーグルトといったものが多かったが、それから朝に少しでも肉を食べるようにしている。昼前から眠かったり、仕事であまり力が出なかったのが、朝から肉を食べるようになってから、朝から肉を食べたいう精神的な満足感と身体的にもスタミナがついたと思います。友人にもすすめてみましたが、友人もすっかりはまってしまったようで、朝から牛肉のしぐれ煮を食べることもあるそうです。歳をとると朝から肉というのはつらくなってくるかもしれないと思うかもしれませんが、あえて肉を食べることで、逆にスタミナがつき元気に行動できるようになりました。是非試してみてもらいたいと思います。

 

私はひどいときは吐き気がするぐらいの肩こりに悩まされていましたが水素水を飲むことにより、その症状はなくなりました。

海外旅行に行った時に水素水を飲まない日々が少しあったのですが、その時に肩こりが再発したことは本当に驚きでしたね。

なので、継続して水素水を飲むことにしています。

 

 

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